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Episode 12 – Dehnen!! Wie, Wann und Warum!?

 

 

Hey Sportsfreund!

In dieser Folge sprechen wir das Thema Beweglichkeit.

Du erfährst den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität, wann du dich am besten dehnst und welche Dehnungen die wichtigsten sind!


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Deine Sweat Camp! Trainer
Alex und Davide

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