Hey Sportsfreund, In dieser Folge erklären wir dir, wie du die passende Trainingsmethode für dich findest. Wir sprechen außerdem darüber, warum Idole wichtig sein können und weshalb dein Bauchgefühl dir zeigt welches Training du brauchst. Podcast Itunes Hör rein und abonniere den Kanal! Mit dem „Sweat Camp! Podcast“ möchten wir dir…
Sind Sit-ups und Chrunches die Übungen deiner Wahl, wenn du einen Six Pack haben möchtest? Ok, ein wichtiger Schritt in Richtung Waschbrettbauch ist natürlich eine gute und angepasste Ernährung. Dennoch kann man durch das Training den „Look“ deiner Bauchmuskeln positiv beeinflussen. Schließlich sind es auch nur Muskeln, die sich einem bestimmten Reiz anpassen. Ich möchte…
Ist eine vegetarische Ernährung gesünder als andere? Wenn man darüber spricht, ob eine vegetarische Ernährung gut ist, sollte man immer in Betracht ziehen „Wofür und für wen“ das gut ist. Abgesehen von Trainingsergebnissen, wie Muskelwachstum und Leistung, gibt es unterschiedliche Gründe weshalb eine Ernährungsart „gut oder schlecht“ ist. Viele Vegetarier verfolgen ihren Ernährungsstil aus ethischen…
Frauen sind stärker als Männer! Mittlerweile ist klar, dass Männer im Allgemeinen mehr Muskulatur besitzen und stärker sind als Frauen. Interessant für uns ist jedoch die Frage, ob beide Geschlechter gleich auf Krafttraining reagieren. Wenn ein Mann seine Kraft also um 10% steigert, kann eine Frau unter den selben Bedingungen die gleichen Ergebnisse erzielen? Erreicht…
